jak cwiczyc

[...] przeciągu roku.niezły hardcorowiec,cały czas boksuje,aeroby codziennie..ale widać efekty,wygląda bardzo dobrze,tyle,że koło brzucha naprawde zwisała mu skóra i przy tyłku,a jak zaczął używać tych balsamów to te zwisy zaczęły zanikać.Teraz dalej chudnie i zawsze użwya balsamów ,bo mówi ,że to naprawde dobre jsest,zresztą my widzimy efekty,nie [...]

Nie cenie Ciebie nisko. Nikogo nie oceniam jezeli nie znam. Ale jak juz pisalem w domu nie chce sie cwiczyc samemu szczegolnie takich rzeczy o ktorych pisales to raz. a dwa nie wiem czy jest sens to robic poprostu przykladaj sie na treningach nie opuszczaj ich i bedzie dobrze. A w dzien kiedy nie masz trningu poprostu biegaj. Efekty przyjda z [...]

scorp widze ze brak doswiadczenia w startach na zawodach to twoj slaby punkt.zacznij cwiczyc i od czasu do czasu sprawdz jaki zrobiles postep w sporcie startujac na zawodach a to na pewno zmieni twoje podejscie do wielu spraw. teoretyczne przygotowanie a raczej wprawe w znajdowaniu wiadomosci w internecie jakies tam masz ale brak tutaj praktyki... [...]

[...] kręgosłup musze robić coś na grzbietki. Może inna kolejność??" -- no nie wiem czy martwy ciag jest dobry na skrzywienie (!!!) konsultowałes to z lekarzem, czy mam tu jakieggos speca zwerbowac? Prostowniki mozesz tez inaczej cwiczyc- choc ciezko by to było zrobic metoda HST. MC jak juz to przed przysiadami i najlepiej oba na poczatku- [...]

w sumie to chodzi o to ze caly tydzien chorowalem i juz mnie roznosi (doslownie widze jak tluszcz sie na mnie odklada). bylem tylko w tym tygodniu 3 razy na silce i robilem weidera. a na rowekq tylko w piatek na treningu silowym. mam spore tendencje do obtluszczania sie wiec nawet w chorobie musze cwiczyc aeoroby.

nie rozumiem zabardzo sensu twojego postu kulturystyka to nie szachy , jezeli ktos sie zdecydował cwiczyc to chce miec jak najlepsze efekty i dlatego robi mase , czy cos w tym złego ? po masie oczywiscie powinno sie rzezbic jednak nie wszystkim sie chce

[...] sobie zrobic ała, wiec pozostaje ci albo robci na zmiane, tzn jeden trenig mc drugi przysiad itd. albo uwazac z tym ze mc przed przysiadem raczej rób i było by dobrze gdybys robił tez na poczatku, ale jak mówisz masz priorytety wiec to tez moze sie gryźć no chyba ze masz przy ławeczce do wyciskania takie urzadzonko gdzie mozna dwugłow cwiczyc?

[...] to dosc malo,ale probowac warto,zawsze powinno sie cos poprawic,ale to moja opinia na poprawke powinienes sie wyrobic jesli przylozysz sie do treningu i zaczniej cwiczyc jak najszybciej.to tez tylko moja opinia w zeszlym roku kumpel mial robic egzamy na awfie,biegał,chodzil na basen,a ja razem z nim,ale niestety mu nie wyszlo.nie przykładał [...]

Dzieki!! jeszcze takie pytanko: jak dlugo powinienem cwiczyc tym planem i ile robic przerwy miedzy seriami i cwiczeniami? pozdr

[...] VVD ze 2 lata, jeśli ktoś lubi sobie pocwiczyc to lepiej cwiczyc przysiady w domu hehehe. wyniki po 2 latach: -nic -nic -nic -kilka nieprzydatnych i nie do uzycia w jakiejkolwiek konfrontacji dzwigni -nic -zle nawyki - zepsuta technika kopniec - nie umieja pracowac biodrem i kopia na styk takie klepniecia sobie noga a kopniecia powinny [...]

[...] z krotoszyna w wielkopolsce i razem z kolegami chcielibysmy zaczac cwiczyc kickboxing lecz u nas nie ma takich mozliwosci i dlatego chcielibysmy wynająć instruktora ktory by do nas dojezdzał z okolic ostrowa wielkopolskiego lub kalisza,bardzo chetnie porozmawiam o treningach i płacy!!!jak najszybciej,moj numer gg to 2468846,numer kom 502094369

andy zależy jakby na to spojrzeć, z jednej strony na pewno wiele się nauczysz, ale z drugiej strony, aby organizm mógł czerpać maksymalne korzyści z treningu musi ćwiczyć wypoczęty. Pogodzenie codziennych treningów z nauką na pewno nie jest łatwe, czy czasem nie czujesz się przemęczony? Jeden dzień w tygodniu na odpoczynek to trochę za mało. [...]

Co znaczy na krótką mete?Narazie przeciaga mi sie sprawa ze sprzetem i postanowiłem ze od pazdziernika zaczne cwiczyc i chciałbym robic poko nie mam przyrzadow trening domatora.To jak jest z ta masa w tym treningu?

Mam pytanie pierwszy cykl konczy sie 28 września.Kiedy bedzie 2 cykl bo nie wiem jak mam cwiczyc????

[...] spiecia taczki skakane i co jeszcze wymysilsz - szczegolnie po randori dziesiec lin i nastepnego dnia na pewno juz ci sie niebedzie chcialo w domu cwiczyc. co najzwyzej biegi albo 20-30 minut bez przerw albo 4 lub piec razy tyle ile trwa walka w twojej kategorii wiekowej czyli 3 minuty, 4 lub 5 jak jestes seniorem albo lejesz sie na seniorach

jeszcze pyatnko mam ile kosztuje miesiecznie taka impreza??? i czy trzeba kupowac od razu jakies biale ciuchy treningowe czy mozna cwiczyc jak sie chce ;)

z tego co mi wiadomo to nie tylko cwiczenie na nogi ( konkretnie przysiady moze miec wplyw na wzrost. ma to znaczenie jak sie jest akurat w okresie dojzewania 14-18,19 lat...chociaz ja osobiscie roslem tylko do 18 wszystko zalezy od ciezarow jakie sie stosuje. poza tym jest to tez sprawa indywidualnych uwarunkowan genetycznych. od 16 roku zycia [...]

to moze jak chcesz cwiczyc co drugi dzień całe ciało to zainteresuje cie HST? http://www.sfd.pl/temat154847/ Zmieniony przez - kermit w dniu 2004-09-29 21:30:33

[...] ale za***iscie jestes wielki" badz "****a ja nie moge ale z Ciebie byq" jednak nie na tym rzecz polega! najpierw trzeba dlugo cwiczyc zeby efekty pracy jaka wykonalismy na silowni bylo naprawde widac a nie troche miesa na kosciach badz pod gruba warstwa tluszczu ludzie czytajcie co sie na forum pisze a pozniej zakladajcie [...]

jak do bica ci wchodzi jakieś powietrze to hmm pogadaliśmy zacznij ćwiczyć na powaznie a nie pier*** takich głupot rozmowa zakończona